HSP: Kijk niet verder dan je neus lang is.

Ik ben HSP. Een Hoog Sensitief Persoon. Wat dit precies inhoudt kun je overal op het internet opzoeken. Wat ik weet is dat ik me als kind al ‘anders’ voelde. Ik ben daarnaast ook nog eens paranormaal gevoelig en dat maakte dat ik me nog ‘anderser’ voelde. Het was alsof God op de dag dat de lichamen werden uitgedeeld mij er een gaf met een extra gevoelige snaar en een onzichtbare schotelantenne op mijn hoofd en toen zei: ‘hier, meid, heb jij ook wat, prettige wedstrijd’ Ik vroeg nog voorzichtig: ‘en de gebruiksaanwijzing?’ Waarop God riep: ‘next!’ en begon te lachen. Want dat doet God. Volgens mij lacht ie zich soms helemaal slap. En waarom ook niet? Zo kwam ik 40 jaar geleden hier op aarde en ben sindsdien op zoek geweest naar een gebruiksaanwijzing. Gelukkig bleek ik niet de enige en waren er mensen die serieus onderzoek hebben gedaan naar het ‘anders’ zijn. Zij schreven er boeken over en zo kreeg ik toch nog mijn gebruiksaanwijzing.

Mijn hoog gevoeligheid is voor mij een kracht geworden. Een kersje op de taart. Bonus. Het maakt dat ik in staat ben grotere gehelen te overzien, scherp aanvoel wat mensen nodig hebben, inzicht heb in situaties en ruim van te voren kan inschatten waar de dingen óf heel goed óf heel fout kunnen gaan. Het maakt ook dat ik me tot in het putje heb laten meeslepen in de emoties van anderen, me dingen heb laten aanpraten waarvan ik voelde dat ze niet klopten, uit beleefdheid urenlang slap gezever heb aangehoord, aan activiteiten heb meegedaan waar ik geen zin in had en die me uitputte en me meer dan eens als deurmat heb laten gebruiken. En dit allemaal omdat een hoog gevoelige bang is om de gevoelige snaar bij een ander te beroeren.

HSP-s denken verder, voelen dieper, luisteren intensiever en kijken tot in het diepste van de ziel van zichzelf en anderen. En vaak zien zij ook het goede in iedereen. Ik heb in mijn zoektocht in heel wat valkuilen gelegen en aardig wat lessen geleerd over de interactie met mensen, HSP of niet. Hierdoor heb ik voor mezelf een setje ‘regels’ opgesteld. Hiermee kom ik redelijk schadeloos het leven door. Mijn lessen hoeven niet jouw lessen te zijn maar misschien heb je hier iets aan.

Tegen veel mensen op wereld zou ik willen zeggen: ‘kijk verder dan je neus lang is!’ Een HSP-er zou ik precies het tegenovergestelde willen aanraden. Ik heb vele uren, dagen en maanden verspild met het willen doorgronden van anderen. ‘Waarom doet hij dit?’ ‘Wat bedoelde zij nou precies met die opmerking?’ Daarbij zocht ik voortdurend naar oorzaken van iemands gedrag. ‘Hij heeft een slechte jeugd gehad en daarom doet ie zo’. Daardoor kon ik vaak veel begrip opbrengen voor mensen en was ik geneigd slecht gedrag goed te praten. Ook als ik daardoor beschadigd werd. Kompassie en mededogen hebben is goed, maar niet als het jou schade doet. Een ander ding is, dat mensen er helemaal niet om vragen om door jou uitgespit en doorgrond te worden. Laat wat mensen zeggen en doen bij hen liggen en ga verder met je eigen leven.

Kijk naar gedrag Een oom van mij zei vaak: ‘als je hartje maar wit is’ Ik vatte dat altijd op als: zolang je van binnen maar een goed mens bent……Maar, iemands hartje kan van binnen nog zo wit zijn, als ie zich gedraagt als een stinkdier…… Knijp dan je neus dicht en maak dat je weg komt! Deze tip geldt natuurlijk voor iedereen, maar hoog gevoelige mensen, met hun natuurlijke aanleg om altijd maar witte hartjes te willen zien, kunnen hier letterlijk flink instinken. Een gevoelig meisje dat over haar  vriend zegt: ‘maar diep van binnen is het zo’n lieve, gevoelige jongen’ terwijl ze met hechtingen in haar lip en een tampon in haar neus op de spoedeisende hulp zit. Okè, misschien een iets te heftig voorbeeld. Je beste vriendin, zo’n leuke spontane meid, maar ze kraakt wel steeds je kleren af, of je haar zit niet goed, of ze heeft wel weer iets anders op je aan te merken. Aan het eind van een gezellig dagje met haar shoppen voel je je lelijk, dik, en beroerd. Maar het is zo’n lieve meid! En natuurlijk snap jij best waarom ze soms zo lelijk doet………

Eerst schieten, dan pas vragen stellen Een tijdje geleden kreeg ik een mailtje van een oude ‘vriend’. Jaren geleden is er iets tussen ons voorgevallen wat er bij mij flink is ingehakt. Ik ben niet meer boos op hem en ik heb het hem min of meer vergeven maar met vrienden als hij heb ik voorlopig geen vijanden meer nodig. Ook dit zat hem weer in gedrag, dat ik veel te lang over mijn kant heb laten gaan. Vroeger zou ik zijn mail honderd keer gelezen hebben, op zoek naar verborgen boodschappen. Of nachtenlang aan het piekeren zijn geslagen. Twijfelend tussen –braaf mailtje terug sturen-, – mail sturen waarin ik mijn grieven aan zijn adres nog eens uitgebreid uit de doeken doe- of – negeren die hap-. Nu wist ik precies wat te doen: de delete knop op de computer gebruiken! Natuurlijk had ik wel even zo’n ‘Ja, maar, wat als…’ moment. Maar toen bedacht ik dat als er een verzoening moest plaatsvinden of dat hij toch nog ergens een plek in mijn leven zou moeten hebben, dan zou zich dat vanzelf te zijner tijd aandienen. Tot die tijd……negeren die hap!

HSP-s zijn in staat om alle kanten van een verhaal of een situatie te zien. Vaak raken we verstrikt in alle nuances en mogelijkheden van een beslissing. Het kan helpen om te doen wat het eerst bij je opkomt en de rest te laten varen. Je kunt altijd terugkomen op een beslissing als dat niet de goede mocht zijn. Je gevoel vertelt je vanzelf wanneer.

Doe eens wat vaker lomp Hoog gevoelige mensen zijn bijna altijd bang om anderen voor het hoofd te stoten. We zijn al gauw bang dat we iemand kwetsen wanneer we ‘nee’ zeggen.  En dat is vervelend want HSP-s moeten juist vaker dan anderen ‘nee’ zeggen en duidelijk grenzen aangeven om niet de grip op hun leven te verliezen. Omdat wij onszelf nogal snel geraakt en gekwetst voelen, denken wij al gauw dat een ander dat ook zo voelt. Denk eraan, dat als jij denkt dat je ‘bot’ en ‘lomp’ doet tegen een ander, dat dit vaak nauwelijks het geval is. Wat niet wil zeggen dat een HSP niet ook heel kwetsend kan doen. Toch zou het voor een HSP geen kwaad kunnen om eens wat vaker ‘lomp’ te doen.

Als je eens echt gek wil doen en lekker egoïstisch, bot en on-welopgevoed wil doen: loop eens gewoon weg bij iemand die oeverloos tegen je aan wil zeuren. Neem de telefoon niet op als je er geen zin in hebt. Ga gewoon niet naar dat feestje. En als je wel gaat, ga in je joggingbroek als je geen zin hebt om je op te tutten. En als je echt de beest uit wilt hangen: zeg tegen die vervelende collega van je, dat je geen zin hebt om naar eindeloze verhandelingen over de broedtijd van de pieperdesniep te luisteren.

Prettige wedstrijd!