Er is veel te doen om emoties. We hebben ze allemaal. Dagelijks gaan we door een scala aan emoties soms zelfs zonder dat we ons dat bewust zijn. Nu is het erg populair om onderscheid te maken tussen postieve en negatieve emoties. Postieve emoties zijn goed, negatieve emoties hebben we liever niet. Waarom eigenlijk niet?
Mensen zijn van nature geneigd om plezier te zoeken en weg te lopen van pijn. Op zich geen slechte insteek, want anders zou je dagelijks onnodige schade oplopen. Je blijft niet voor je lol staan terwijl je haar in brand staat. Dus alles wat dreigt pijn op te leveren gaan we liever, en soms beter, uit de weg. Zo ook emotionele pijn.
Nu zit het eenmaal in de mens ingebakken om emoties te ervaren. Ieder welvoelend mens krijgt ooit te maken met verdriet, boosheid, en angst, maar ook vreugde. Dat is normaal. Dit vermogen om emoties bewust te ervaren is deels wat ons tot mens maakt. Echter, wanneer men deze emoties als ongewenst beschouwd gaat men ze onderdrukken wat leidt tot excessen van de emoties. Boosheid wordt: woede, razernij, bitterheid en wrok en kan zich in onderdrukte vorm uiten als cynisme en sarcasme. Onderdrukt verdriet wordt uiteindelijk depressie en apathie.
Het lijkt tegenwoordig onder therapeuten, coaches en andere hulpverleners, zowel in het reguliere als het alternatieve circuit, erg populair te zijn om elke emotie die niet grenst aan innerlijke vrede of vreugde te classificeren als ‘onbalans’. En die onbalans moet zo snel mogelijk weer ‘in balans’ gebracht worden. Er zijn cursussen, workshops en zelfhulp programma’s te over om alle negatieve emoties uit te bannen. Sinds het overweldigende succes van ‘the Secret’ en aanverwanten, waarin gesteld wordt dat je met je gedachten en emoties je realiteit creëert, lijkt het plotseling van groot belang om geen negatieve emoties te ervaren. Uitsluitend met positieve gedachten en emoties kun je in het leven creëren wat je wilt. En zo plamuren wij onze ‘ongewenste’ emoties weg met affirmaties, visualisatie, en positief denken, net zolang tot we bijna aan hysterie grenzende vreugde ervaren. Daaronder brult vaak een vulkaan van onderdrukte emotie. Daarmee raken we alleen maar nog verder verwijderd van ons Ware Zelf.
Emoties hebben een functie. Ze zijn noch positief, noch negatief. Ze zijn gewoon alleen maar. Ze zijn de stroom van het leven. Emoties bepalen niet wie we zijn. Ze bepalen ook onze waarde niet. Het zijn maar emoties en ze zijn zo veranderlijk als het Nederlandse weer. Toch zijn we geneigd om aan emoties vast te houden alsof we ze in een doosje willen stoppen en koesteren (‘positieve’ emoties) of begraven (‘negatieve’ emoties). Wanneer je ’s morgens op staat met een verdrietig gevoel, dan is het bijna onmogelijk je voor te stellen dat je rond koffietijd alweer een hele reeks andere emoties kunt hebben. Dus houdt je de hele dag maar vast aan dat verdrietige gevoel. Wanneer je innerlijke vrede ervaart, dan wil je niets liever dan dit gevoel vast houden, en ben je wellicht teleurgesteld in jezelf wanneer dit niet lukt.
Maar zo werkt het niet. Emoties moeten stromen zodat de levensenergie vrij door je lichaam kan stromen. Vast gehouden emoties veroorzaken blokkades in je energie. En blokkades in je energie kunnen ziekte veroorzaken. Emoties dragen boodschappen in zich. Die plotseling opkomende boosheid wil jou iets vertellen. Het kan je vertellen dat je te weinig voor jezelf bent opgekomen, of dat het tijd voor jou is om even je terug te trekken om weer bij jezelf te komen. Het kan je ook iets zeggen over onopgeloste zaken uit het verleden.
Wanneer je een emotie voelt, raak dan niet in paniek, maar vraag gewoon: ‘wat heb jij me te vertellen vandaag?’ Tien tegen één dat er een antwoord komt. Wanneer je antwoord hebt gekregen kun je vaak de emotie vanzelf loslaten. Waarmee je ruimte creëert voor weer andere emoties. Hoe meer je jouw emoties de ruimte geeft om er te zijn en ze omarmt als de boodschappers van de ziel, des te makkelijker is het om op de natuurlijke stroom van het leven mee te varen. Hoe ga jij om met jouw emoties?
E-Mail ‘%EMAIL_POST_TITLE%’ To A Friend
Schrijf je in voor mijn Gratis HSP Tips en krijg gratis de HSP survival training in je mailbox
Ontvang regelmatig handige tips en technieken om jouw Hoog Sensitiviteit de baas te worden of te blijven.
Meld je hier aanPowered by CTA Plugin
Esther Smallegoor
Ik werk als Therapeut, Coach, Medium en geef Tarot readings voor particulier en bedrijf. Ik ben ervaringsdeskundige in Hoog Sensitiviteit. Wannabe schrijfster, paarden -en kattengek, lees -en leergierig, fan van LOLcats.
