Voor dat ik van mezelf wist dat ik hooggevoelig ben en in het bijzonder erg gevoelig voor emoties en energie van anderen, kwam het maar al te vaak voor dat ik me na een gesprek met iemand ronduit beroerd voelde. Ook na de dagelijkse boodschappenronde gebeurde het regelmatig dat ik met gierende hoofdpijn, misselijkheid en doodop naar buiten kwam. Een middagje gezellig shoppen eindigde voor mij vaak met onverklaarbare woede -en huilbuien. En ik ben nota-bene dol op shoppen! Misschien herken jij dit ook wel.

Dat ik vrij makkelijk emoties, pijntjes en kwaaltjes van anderen overnam weet ik al sinds mijn kindertijd en ik heb daar ook redelijk mee leren omgaan. Dat ik me daarnaast ook nog eens makkelijk laat ‘leegzuigen’ door anderen heb ik pas in de afgelopen jaren geleerd. Inmiddels heb ik aardig wat technieken, tips en trucs verzameld en toegepast om dit tegen te gaan, met soms wisselend resultaat. Ik zal hier de vijf beste met jou delen in  de hoop dat jij er ook iets aan hebt (zodat shoppen weer fun wordt!:-)  Misschien heb jij wel zo jouw eigen strategieën bedacht. In dat geval nodig ik je uit om ze hier te delen….

Wat zijn energieshoppers?

Energieshopper is een term die ik bedacht heb voor mensen die, meestal onbewust, de energie ‘snoepen’ van anderen. Vooral (hoog) gevoelige mensen hebben hier het meest last van. Ten eerste omdat zij zich er gewoon het meest bewust van zijn, en ten tweede omdat HSP ‘s blijkbaar ‘lekkere’ energie hebben. Ten derde staan gevoelige mensen vaak erg open voor hun medemens en laten zij vaak makkelijker toe dat ze leeggezogen worden.

Waar kun je de energieshopper vinden?

Eigenlijk kom je energieshoppers overal tegen, maar de meest gerapporteerde vindplaatsen zijn: de supermarkt, drukke winkelcentra, op het werk en in je eigen familie -en vriendenkring. Soms vind je ze ook in de spiegel (!) Het kan zomaar zo zijn dat jij zelf onbewust de energie van anderen afsnoept.

Waarom shoppen mensen energie?

In elke interactie tussen mensen vindt er een uitwisseling van energie plaats. Die uitwisseling gaat niet altijd gelijk op. Het kan  zijn dat jij meer energie in het contact stopt dan de ander, of dat de ander meer energie van jou vraagt. Ook wanneer de ander meer energie investeert kan het zijn dat die energie ‘teveel’ is en jou vermoeit. Zoals eerder gezegd gebeurt dit meestal niet bewust. Toch komt het voor dat mensen wél bewust jouw energie opslorpen, die mensen worden vaak aangeduid als ‘energie vampieren’. De redenen waarom mensen, en misschien jij ook wel, energie shoppen zijn talrijk en misschien ook niet zo heel belangrijk om te weten. Belangrijker is om te weten wat je eraan kunt doen en hoe jij je beschermt tegen energieshoppers.

Allereerst is het belangrijk om te weten wanneer je met een energieshopper te maken hebt. De meest voorkomende symptomen zijn:

• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Verwarring
• Plotselinge Vermoeidheid
• Onverklaarbare emoties als: boosheid, frustratie, huilbuien

Wat ik het meeste hoor, en ook zelf ervaren heb, is een letterlijk leeggezogen gevoel alsof al je energie door het doucheputje spoelt.

Hier volgen de methodes die ik zelf het meest effectief vind om te beschermen tegen energieshoppers:

Gronden en centreren

Dit is een techniek die volgens mij onmisbaar is voor iedereen! Gronden betekent letterlijk contact maken met de grond onder je voeten. Je komt met beide voeten stevig op de grond te staan waardoor je goed bij jezelf kunt blijven en je niet zo gemakkelijk laat beïnvloeden door anderen. Centeren betekent jouw energie in het midden van je lichaam brengen waardoor je je bewust wordt van wat er met jou gebeurt.

Gronden en centeren gaat als volgt: ga staan en zet je voeten op schouderbreedte, als je een man bent en op heupbreedte als je een vrouw bent. Probeer zo ontspannen mogelijk te staan (zonder als een plumpudding in elkaar te zakken) en stel je voor dat er uit je voeten wortels groeien die zich stevig in de aarde planten, als een boom. Je kunt als, extra steuntje, vanuit je stuitje een kabel, ketting of holle buis laten komen en die ook stevig in de aarde verankeren. Ik stel me hierbij altijd voor dat er in het midden van de aarde een haakje zit waar ik mijn kabel aan vasthaak, dat is lekker stevig.

Wanneer je dit gedaan hebt kun je via de wortels en je stuitje alle energie die niet van jou is of die je wilt loslaten de aarde in laten stromen. Tegelijkertijd stel je je voor dat er uit de aarde nieuwe, verse en schone energie naar boven stroomt. Dit vergt vaak enige oefening maar meestal krijg je snel door wanneer de energie gaat stromen. Doe dit totdat jij voelt dat het genoeg is. Om te centreren kun je je eenvoudig voorstellen dat je alle energie in het midden van je lichaam brengt. Voor de meeste mensen is dit een plek vlak boven de navel. Wanneer je voelt dat zelfs een flinke orkaan je niet om kan blazen, dan ben je goed gegrond en gecentreerd. Oefen dit dagelijks na het opstaan en voor je naar bed gaat. Ideaal is als je het gedurende de dag nog een paar keer doet. Als je dit goed onder de knie hebt dan kun je overal en altijd stevig in je schoenen staan!

Bouw een muurtje

Het kan handig zijn om een muurtje om je heen te bouwen zodat er geen invloed van buitenaf kan binnenkomen. Het beschermt je ook tegen ‘lekkage’ van je eigen energie. Het voorkomt dus dat je jezelf leeg laat lopen.

Stel je voor dat je een muur zet tussen jezelf en de ander. Maak de muur het liefst transparant, van glas of plexiglas, want je wilt tenslotte nog wel wat kunnen zien. In gedachten kun je jouw muur versieren met wat je maar wilt, jouw favoriete bloemen bijvoorbeeld.

De Spiegel

Als je het gevoel hebt dat je wel erg overdonderd of leeggezogen wordt door energieshoppers dan kun je letterlijk een spiegel voorhouden. In gedachten zet je een spiegel, met de spiegelende kan naar buiten, voor je lichaam. Wat doet een spiegel? Juist! die reflecteert. Dus alle energie wordt teruggekaatst. Als je met extreme negativiteit of boosheid te maken krijgt – en je kunt je niet snel uit de voeten maken- dan is de spiegel methode zeer effectief. Zeker als je de denkbeeldige spiegel een beetje schuin houdt zodat de negatieve energie het raam uitvliegt.

Psychic Protection Flame

Dit is een techniek die vooral Reiki ingewijden en paranormaal gevoeligen zal aanspreken, maar ik beloof je dat ie voor iedereen werkt.  Hier kun je de nederlandse handleiding downloaden Psychic Protection Flame

Als je niet zo van engelengedoe houdt dan kun je gewoon voorstellen dat je jezelf omringd met een vlam in de kleur die jij op dat moment mooi vind, dat werkt ook.

Riversmooth bubble of protection

Dit is een techniek die ik geleerd heb uit de boeken van  Dr. Silvia Hartmann een van mijn favoriete schrijfsters op het gebied van energie therapie. Ik heb zo gauw even geen goede nederlandse vertaling van Riversmooth voor handen, maar het betekent zoveel als ‘gladde rivier’.

Ga staan op dezelfde manier als je bij het gronden hebt gedaan. Trek met je armen een een bel om je heen die aan de buitenkant een glanzend reflecterend oppervlak heeft als water. Dit vraagt wel iets van je voorstellingsvermogen maar het is zeer de moeite waard om dit te oefenen. Energie van buitenaf glijdt als het ware van je ‘bubble’ af  en door het refelecterende oppervlak kaatst negatieve energie weer terug naar de zender. Energieshoppers zullen ervaren dat ze alleen zichzelf leegzuigen als jij in je bubble zit en haken dan snel af. Zeer effectief!

Voor mij zijn dit de meest effectieve beschermings methodes. Ik hoop dat jij er ook iets aan hebt. Succes!

Lees ook: 5 tips om je nooit meer overweldigd te voelen

Energetische zelfbescherming

Coaching en Therapie